Mental träning-avspänning

Om du vill ha en hållbar röst,  en frisk kropp och öppet sinne så kan du göra en avspänning emellanåt!

Faktum är att det har visat sig att vi, förutom att vi mår bättre när vi inte går omkring och spänner oss, får betydligt hållbarare, starkare och mer varierande röstläge och klang. Vi får också en bättre kroppshållning och mer energi om vi bara tillåter oss att "landa"  en stund, för att sedan lättare kunna fortsätta fokusera på det vi vill och behöver.

Du kanske har en tenta, ska hålla ett föredrag eller har en konsert som betyder mycket för dig men du känner dig stressad, orolig och osäker inför den. Vi har alla varit där, och det går att vända detta till något positivt istället.

Du kan t ex se det som att du är extra fokuserad och allert inför uppgiften, att det betyder att du är på gång! Stressen blir positiv och du tycker att det är SPÄNNANDE istället.

När känslan av att nästan må illa och det pirrar i magen kommer DÅ VET DU att du är på väg mot succé!

Med enkla andnings- och mentala övningar samt vissa rörelser kan vem som helst känna sig piggare, starkare, lugnare, tryggare, mer fokuserad mm. Det finns inga gränser!

Om du kommer till mig så tittar vi på vad just du behöver.

Har du många krav på dig och behöver en andningspaus, är du pressad, stressad eller behöver du få igång en bra andning så att du får ner röstläget lite så att du inte pressar för mycket och får ont i halsen eller blir hes?

Vad du än är ute efter så hjälper jag dig gärna att hitta det!

Det finns många övningar som är lätta att ta till sig och som hjälper!

Vi jobbar 45 minuter per gång och material ingår.

Avbokning bör helst ske minst 12 timmar före utsatt lektion i annat fall debiteras hela summan.

Det är i sinnet det hela sker -

Du kan det du vill!